包茎是指男性外生殖器的包皮伸展度不够，致使龟头没有外露的现象。包茎虽然不会影响男性的生殖能力，但是会对男性的生活产生诸多不利影响，如影响房事质量、易发生包皮炎等问题。那么，遇到包茎该怎么办呢？
1.手术治疗
手术治疗是目前治疗包茎较快速、较直接的方式。手术包括环切术和包皮环切术两种。环切术是指将包皮前端的过长部分切断，并缝合包皮剩余部分，这种手术适用于包茎轻微的患者。而包皮环切术则是将包皮的全部或大部分切除，可以治疗较严重的包茎患者。
2.药物治疗
药物治疗主要是应用外用药物，如外用药膏、喷雾等，这种方法适用于轻微的包茎患者。外用药膏能够软化包皮，使其更容易伸展，但是其时间相对较长。
3.运动扩展
包茎患者也可以通过一些运动帮助包皮扩展。早期，可以通过撸管等方式引导包皮伸展，也可以采取手动拉伸等自我锻炼的方式，帮助包皮逐渐伸展。但是作为长期治疗包茎的手段，运动扩展的效果相对较差，且需要耗费较长时间和精力。
4.保持良好卫生
包茎患者应该保持良好的个人卫生。包皮过长很容易滋生病菌，导致包皮炎等疾病。所以，包茎患者应该多注意清洁，勤换贴身衣物，避免过度兴奋敏感部位，谨慎选择个人护理用品。
综上所述，包茎是一个常见而不宜忽视的男性健康问题。对于轻微的包茎，通过药物治疗和自我锻炼是可行的解决办法。而对于较为严重的包茎，应该选择手术治疗，以避免影响健康和生活质量。不管采取何种治疗方式，保持良好的个人卫生是每位包茎患者的需要条件。
