阳痿是男人性功能障碍疾病之一，也是影响很多男性房事的重要疾病，很多男性出现了阳痿以后，变得心情很不好，经常性的郁闷，心情紧张，焦虑，还莫名的发脾气，夫妻之间的感情变得也不和谐，感情很是有危险，那么阳痿患者该如何保健呢?
首先自我保健的办法就是多运动，积很的锻炼身体，让我们保持充足的体力，提高自身的免疫力，这样能让我们的身体变得很健康，对于缓解阳痿也是有很好的效果，每天较好早晚出去跑步半个小时，还可以在家进行仰卧起坐、俯卧撑等运动。
还有就是多吃一些牛肉、鸡肉、猪肉等这些也是有帮助的，还有我们就是少吃一些辛辣的食物，不能吸烟还有喝酒，然后平常多看一些有关性方面的知识，对于我们提高和预防阳痿疾病有很重要的帮助，其次就是要正确对待我们的欲念，不能因为一次两次的欲念失败导致心情上的悲观还有绝望。
阳痿对于男性来说还是危害很大的，也是影响房事比较严重的疾病，出现了阳痿的现象，首先我们要去医院进行检查和治疗。我们都知道阳痿就是阴茎可能勃起不坚挺导致的不能进入到女性的体内，出现了阳痿现象，对房事有很大的影响，所以出现阳痿还是及时的去医院进行检查和治疗，找到病因才能更好的对症治疗，也能更好的治好，那么除了阳痿这病治疗以外，我们还需要怎样的保健呢?
阳痿的自我保健还有就是饮食上的护理，平常多吃一些壮阳的食物，比如羊肉、狗肉、韭菜、洋葱等这些有营养的食物，还有动物内脏，因为动物内脏里面含有很多的大量的性激素还有肾上腺皮质激素，能够增强我们精子的活力，提高我们的欲念，也是壮阳的食物之一。
出现了阳痿疾病，一定要寻求医生的帮助和治疗，这样也是较简单较靠谱的办法，不要排斥医生，也不要放弃治疗，很多时候这病不是丢人的，我们要敢于面对，然后积很的治疗，这样才能让我们远离阳痿的威胁。
